Wie Narben optimal behandelt werden

Zu viel Zucker aus schnellen Kohlenhydraten und Süßigkeiten stört ebenfalls ein gutes Verheilen der Wunde. Denn beim Verarbeiten von Kohlenhydraten verbraucht der Organismus viele Mikronährstoffe wie Magnesium, B-Vitamine, Q10 & Co., während entsprechende Nahrungsmittel diese kaum liefern. Damit werden Nährstoffe verbraucht, jedoch durch Zucker nicht zugeführt. Sie fehlen an anderer Stelle, beispielsweise beim Immunsystem, das bei jeder Heilung eine große Rolle spielt.

Für die äußerliche Pflege gut cremen und leicht massieren

„Die Haut sollte insbesondere am Anfang nicht direkt mit UV-Strahlen der Sonne oder in einem Solarium in Kontakt kommen. In der frischen Haut fehlt der Sonnenschutz und die Haut kann geschädigt werden“, gibt Haid ein paar weitere Tipps. Enge Kleidung, weitere Verletzungen oder starke Druck- oder Zugbelastungen sind ebenfalls zu meiden.

Eine passende äußerliche Pflege der Narbe kann sich ebenfalls günstig auswirken. Die Haut sollte möglichst weich gehalten werden. Dafür kann sie leicht massiert und mit Cremes (zum Beispiel Panthenol-haltig oder Ringelbumensalbe) oder Ölen behandelt werden. Auch Kompressen aus Kamille oder Lavendelöl können helfen, die Haut geschmeidiger zu machen.

„Je älter wir werden, desto eher liegt ein Mangel der notwendigen Nährstoffe für die Zellerneuerung der Haut vor. Ab dem 40. Lebensjahr etwa nimmt die Produktion gewisser für eine gute Wundheilung verantwortlicher Enzyme ab. Damit heilen Verletzungen schlechter, es dauert länger, und es ist wahrscheinlicher, dass Narben zurückbleiben“, erklärt der angehende Heilpraktiker Haid. „Um dem vorzubeugen, ist die passende Nährstoffzufuhr entscheidend für die Wundheilung. Eine Ergänzung mit proteolytischen Enzymen kann ab dem oben genannten Alter deshalb sinnvoll sein.“